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PERSONAL TRAINER
ONLINE

COME FUNZIONA:

Coaching Online - Il servizio di Persona

Il servizio di Personal Trainer Online viene svolto mediante lezioni private online via GOOGLE MEET.

Il primo step consiste nella richiesta di prenotazione che viene effettuata cliccando su questo LINK.

Una volta scelta la data e l'orario, vengono fornite tutte le informazioni necessarie per prepararsi all'allenamento. Sarà quindi necessario monitorare la mail per ricevere ogni tipo di informazione necessaria.

Una volta effettuato il pagamento e confermato l'appuntamento, la lezione si svolgerà come una normale seduta di personal training. 

Sarà sufficiente scegliere un luogo che abbia una buona connessione internet, posizionare lo smartphone e sarà possibile iniziare l'allenamento.

PERSONAL TRAINER VS ONLINE:

Fitness

Il Servizio di Personal Training non ha bisogno di grandi presentazioni. È ormai consolidato il fatto che , per raggiungere i migliori risultati , sia consigliato rivolgersi a dei professionisti in grado di seguire e monitorare costantemente l'evolvere della condizione fisica e della performance atletica. 

Il Personal Training Online aggiunge a quanto sopra, tutti quei vantaggi relativi allo spostamento e all'iscrizione in palestra. Grazie alla modalità online infatti, è possibile allenarsi ovunque si desideri, risparmiando tempo e denaro. Sarà sufficiente, disporre di un piccolo spazio per allenarsi, di uno smartphone e di una buona connessione internet.

 

QUANTO COSA IL PERSONAL TRAINER ONLINE:

Quanto costa un Personal Trainer Online.

1 WORKOUT

Per iniziare

  • Seduta di personal training

  • Allenamento personalizzato

  • Durata: 60 minuti

  • Allenati dove vuoi tu

  • Risparmi tempo

  • Migliori la tecnica

  • Massima efficacia

  • Allenamento Metabolico

  • Community Privata

  • Prenota Online ​​

personal trainer online prezzo.jpg

11 WORKOUT

Il più richiesto

  • 10 workout + 1 omaggio

  • Allenamento personalizzato

  • Durata: 60 minuti

  • Allenati dove vuoi tu

  • Risparmi tempo

  • Migliori la tecnica

  • Massima efficacia

  • Allenamento strutturato per obiettivi specifici

  • Migliori la performance

  • Prenota Online ​​

  • Valore offerta €429

  • Risparmi €79 sul singolo workout

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22 WORKOUT

Il più economico

  • 20 workout + 2 omaggio

  • Allenamento personalizzato

  • Durata: 60 minuti

  • Allenati dove vuoi tu

  • Risparmi tempo

  • Migliori la tecnica

  • Massima efficacia

  • Allenamento funzionale per raggiungere risultati importanti

  • Migliori tecnica, performance ed estetica

  • Adatto per chi desidera ottenere risultati duraturi

  • Prenota Online ​​

  • Valore offerta €858

  • Risparmi €258 sul singolo workout

NB: Stai seguendo il percorso di Coaching Online, ma desideri aggiungere al pacchetto  delle lezioni di Personal Training Online?

Per te un ulteriore sconto del 20% su tutti i pacchetti di Personal Training.

Se invece desideri essere seguito in un programma di Personal Training Tradizionale, contattami via mail a questo indirizzo:

info@leandrofitnesspro.com

PT ONLINE. È ADATTO A ME?

Personal Trainer Online - A chi è rivolt

Il servizio di Personal Trainer Online si rivolge a chiunque desideri essere seguito personalmente nella programmazione dell' allenamento. 

Le lezioni di personal training hanno una durata di 60 minuti e vengono personalizzate in base all'obiettivo.

​È possibile acquistare una singola lezione o pacchetto da 11 o 22 lezioni.

I workout sono accessibili a tutti. Per farli sarà sufficiente disporre di un piccolo spazio e di pochi accessori. Maggiori informazioni sono disponibili a questo link. 

 

Il workout si svolge online. Sarà sufficente scaricare l'app Google Meet e inserire il codice di partecipazione che verrà fornito prima dell'inizio della stessa. 

 

Prenotare il workout è semplice ed immediato. Sarà sufficiente scegliere il giorno e l'ora che si desidera e seguire tutte le istruzioni che verranno inviate via mail. 

PERSONAL TRAINER A MILANO

Personal Trainer Online a Milano - Leand

Se non sei un amante dell'online e vivi a Milano o provincia è possibile richiedere delle lezioni di Personal Training One to One direttamente con me.

Le lezioni vengono svolte in studio di personal training a Milano, oppure a domicilio.

Per avere maggiori informazioni sulla location e richiedere un preventivo personalizzato contattami via mail, cliccando il pulsante qui sotto o prenota una FREE CALL

PERSONAL TRAINER PER DONNA E UOMO:

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L'allenamento al femminile richiede una particolare attenzione in fase di definizione degli obiettivi. 

Definire una programmazione efficace di personal training per donna significa saper ascoltare e interpretare le reali intenzioni e gli obiettivi della persona, in modo da stilare una serie di allenamenti efficaci e mirati. 

Tonificare, definire e velocizzare il metabolismo sono le principali richieste che provengono dall'universo femminile quando si tratta di essere seguite da un Personal Trainer. Questo viene fatto con la massima cura e attenzione ai dettagli, monitorando passo dopo passo, l'evoluzione del percorso di allenamento. 

L'allenamento per l'uomo invece, mira solitamente allo sviluppo della massa muscolare, della definizione e del volume. La programmazione per l'uomo viene proprio strutturata per andare a creare un corpo armonioso, e definito nei dettagli, andando a colpire i punti più carenti con allenamenti specifici. 

Sviluppare la massa magra è un lavoro che richiede tempo, dedizione e costanza e che va fatto associando sempre una corretta alimentazione, equilibrata nella distribuzione dei nutrienti necessari per lo sviluppo della massa stessa.

ALLENAMENTO PER LA MASSA MUSCOLARE

Allenamento per la massa muscolare - Lea

Per Aumentare la massa muscolare con l'allenamento bisogna seguire una strada precisa. Una volta stabilito il punto di partenza e messo a fuoco l'obiettivo si può iniziare ad impostare una strategia mirata con allenamenti specifici per incrementare la massa magra. 

I workout principalmente utilizzati nelle sedute di personal training per aumentare la massa muscolare riguarderanno principalmente esercizi multi articolari con carichi progressivi in combinazione ad esercizi settoriali e più specifici per andare a colpire maggiormente le dirette aree interessate. 

La differenza sarà sempre data dalla cura e dall'attenzione che andremo a porre nelle sedute di personal training alla tecnica e all'esecuzione del movimento. Aumentare la massa muscolare con l'allenamento non può in alcun modo esimersi da una corretta esecuzione del gesto atletico.

ALLENAMENTO PER TONIFICARE E DEFINIRE:

Tonificare , Definire, Snellire e Rassod

La programmazione più utile e funzionale per tonificare la muscolatura e per definire viene fatta attraverso una serie di esercizi con macchine isotoniche e a corpo libero, principalmente in regime anaerobico.

Snellire, rassodare, tonificare e definire sono tra le maggiori richieste che ricevo dalle persone che intendono iniziare una programmazione di personal training. 

Raggiungere uno o più di questi obiettivi è possibile con un allenamento mirato, che va a colpire direttamente le parti del corpo che si desidera migliorare. Questo non significa che verranno allenate solo quelle, anzi.

Gli allenamenti sono utili per migliorare tutto il corpo, andando a "modellare" la struttura e migliorando la performance.

La strutturazione di una programmazione efficace viene sempre effettuata in maniera personalizzata in base alle esigenze specifiche e agli obiettivi della persona.

ALLENAMENTO FUNZIONALE

Allenamento Funzionale Online - Leandro

Quando si parla di allenamento funzionale ci si riferisce a tutto quello che riguarda movimenti e gesti tipici delle azioni tipiche della vita quotidiana, delle attività lavorative e dello sport.

Seguire una programmazione mirata e specifica, volta a raggiungere un obiettivo specifico, è tipica delle sessioni professionali di personal training.

L'allenamento funzionale infatti permette di ottenere molteplici benefici, legati al benessere fisico, alla salute e alla performance. Un programmazione personalizzata di functional training infatti è ottimale per migliorare:

  • Equilibrio

  • Coordinazione

  • Forza

  • Potenza 

  • Resistenza

L'allenamento  prevede una serie di esercizi a circuito, di intensità modulabile e propedeutica, volti a stimolare il metabolismo e a migliorare i benessere personale. Un approccio funzionale a 360° sarà utile per raggiungere diversi obiettivi , come ad esempio:

  • Dimagrimento

  • Tonificazione

  • Rassodamento

  • Aumento della massa muscolare

  • Aumento della capacità aerobica

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