TRASFORMAZIONE MICAELA

Come ha perso 25kg in 6 mesi, senza fare la dieta

Per ottenere una trasformazione importante, come quella di Micaela, servono impegno, costanza e dedizione.

Scegliere il giusto programma può davvero fare la differenza e portarti ad ottenere il corpo che hai sempre desiderato.

Ora hai due soluzioni:

1- Puoi non fare niente, continuando a navigare il web in cerca di un miracolo (cosa che ti sconsiglio)

2- Puoi prendere in mano la situazione ed iniziare la tua strada verso il SUCCESSO!!!

Leandro Fitnesspro - Coaching Online .JP

SEI AD UN SOLO PASSO DAL

SUCCESSO

Di cosa hai paura? 

Con buona probabilità, iniziando il programma di Coaching, mangerai di più di quanto tu non stia facendo ora, ti sentirai più in forze di e ti piacerai molto di più. 

Sfrutta la paura a tuo vantaggio. Falla diventare CORAGGIO  e inizia ora il tuo cambiamento.

TRASFORMAZIONE: QUANTO TEMPO SERVE?

Ricomposizione corporea Leandro fitnessp

Ottenere una trasformazione importante, che sia duratura nel tempo e che ci permetta di stare in salute e di vederci bene richiede del tempo.

 

Quantificarlo potrebbe sembrare riduttivo in quanto ogni persona parte da un punto diverso e spesso reagisce agli stimoli in modo differente.

Il programma di coaching è consigliato su base trimestrale proprio per questo motivo. Ragionare sul trimestre ci permetterà di sviluppare un percorso più funzionale al raggiungimento degli obiettivi.

 

Questo non significa che per vedere un risultato, serviranno 3 mesi.

Capita spesso di raggiungere risultati importanti già dopo un breve periodo.

 

Molte persone ad esempio manifestano una condizione di miglioramento in termini di energia, qualità del sonno e digestione già dopo pochi giorni di programma. 

DIMAGRIRE O PERDERE PESO?

Dimagrire e perdere peso non significa proprio la stessa cosa. 

Quando si parla di dimagrimento ci si riferisce alla riduzione della massa grassa mentre aumenta la massa magra.

 

Questo procedimento avviene attraverso tecniche di ricomposizione corporea che permettono, di ridurre al minimo la perdita di massa magra mentre si riduce quella grassa.

 

Il risultato è più lento in termini di tempo, ma conduce ad una soluzione ideale sia sotto il punto di vista della salute che estetico.

 

Avere un buon rapporto tra massa magra è massa grassa infatti, è ritenuto sotto tutti gli effetti un indice di buona salute.

Perdere peso invece, se fatto solo attraverso una dieta ipocalorica, comporta un'importante riduzione della massa magra , ancor prima di quella grassa.

Questo potrebbe comportare una riduzione del peso corporeo più veloce ma meno efficace in termini di salute. Molto spesso infatti capita di vedere persone che hanno perso tanto peso ma che appaiono svuotate proprio perché buona parte della perdita di peso deriva dalla riduzione della massa magra.

In sintesi, dimagrire nel modo giusto, attraverso un percorso personalizzato è sicuramente la strada migliore da intraprendere per migliorare la salute e la qualità di vita.

dimagrire vs perdere peso.jpg

COME SI AUMENTA LA MASSA MAGRA?

Come avrai capito, dimagrire significa ridurre il grasso corporeo man mano che aumenta la massa muscolare magra. 

Già, ma come si aumenta la massa magra?

Per aumentare la massa muscolare bisogna seguire un'alimentazione bilanciata nei nutrienti associata ad una buona dose di esercizio fisico.

Mangiare in modo sano ed equilibrato significa garantire al corpo le giuste quantità di fonti alimentari necessarie per produrre energia e ricostituire i tessuti muscolari. Inoltre, inserire nella routine giornaliera del movimento fisico, in modo graduale e costante permetterà al corpo di sviluppare massa magra. 

Il connubio tra alimentazione e allenamento è quindi la risposta giusta alla domanda iniziale. 

come aumentare la massa magra.jpg
Copertina E-book Coaching Online.png

SCARICA SUBITO GRATIS

COACHING ONLINE 

Il report completo che ti rivela tutto quello che devi sapere prima di iniziare un percorso di Coaching Online.

Consigli pratici, informazioni utili e case study di chi ha trasformato la sua vita grazie a questo straordinario servizio. 

LEANDRO FITNESSPRO - COACHING ONLINE - 2021

pesi